私が夜勤にやっていたストレッチです。三分で終わるので、見ながらやっています。

ストレッチの本やホームページは沢山ありますが説明と写真だけだと解りにくいです。
動画だと大変助かります。

介護士の仕事はスポーツ選手と同じでストレッチとクールダウンが大事です。

YouTubeで「介護 腰痛解消イスに座ってストレッチ」を見ませんか

↓ ぽちっと押して頂けると、今後の励みになります。m(_ _)m



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2013.12.07 Sat l 介護職って l コメント (0) トラックバック (0) l top

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